《心流》是我最近看的一本书，是一个外国人写的，作者的名字我忘记了，这个不重要，重要的是他提出来的心流理论，简单来说，心流就是进入注意力非常集中的高效率的忘我的工作状态。这个理论很有意思，很能让我信服，现在来实践一下。

第一步是降低精神熵。

作者在书中说，现代社会的人要吸收的信息实在太多了，不断的吸收这种廉价的信息会让人产生暂时的愉悦，所以大多数人都是这样的不停的刷新闻，刷抖音，玩手机游戏，其实冷静下来分析，你到底获得了什么呢？答案是什么都没有收获，浪费了大量时间，而且让人变得焦虑。

我冷静分析了一下，我目前经常做的增高精神熵的行为：

1.）刷网易新闻
2.）刷cnbeta.com
3.）刷广告中国论坛
4.）刷Hostloc.com
5.）刷知乎
6.）刷微信朋友圈
7.）最近迷恋上手机游戏gameloft的手游狂野飙车9
8.）其他手机动作
9.）其他电脑动作

下面是解决方案：

1.） 清空浏览器记录，尽量不再打开网易新闻，网易新闻大多数是社会类的新闻，此类信息对于我来说基本上没有意义，以后逐渐杜绝刷网易新闻。
2.）cnbeta，这个网站和我兴趣相关，有IT类和广告类信息，有一点的意义，但是以后要少刷，一周看一次即可。
3.）广告中国论坛，目前还在论坛担任职务，以后一天最多看一次。
4.）Hostloc是我比较喜欢的论坛，现在用户多了以后水贴也变多了，出现了很多非技术贴，以后一天最多看一次吧。
5.）最近发现知乎的Feed流非常分散我的注意力，以后用知乎只用他的搜索入口，或者用Google 知乎高级搜索。
6.）朋友圈基本上刷不到有价值的内容了，以后逐渐不用这个功能了。
7.）狂野飙车9挺好玩的，最近技术练的也不错了，我今天又卸载了一次，感觉已经玩到瓶颈了，不充钱很难再玩下去了，现在感觉没那么好玩了，以后应该不会再玩了。
8.）苹果手机有一个每周的屏幕阅读时间统计，我很喜欢，我目前玩手机的时间还是过高了。苹果手机没什么优化的内容了，只安装了几个必备的软件。
今天把安卓手机优化了一下，把chrome下面推荐的内容关闭了，其实我想把8个标签页也关闭掉，但是目前还没有找到方法。
如何关闭chrome app下面的推荐的内容：
chrome://flags/#enable-ntp-popular-sites
chrome://flags/#enable-ntp-remote-suggestions
改成“禁用”或者“disable”
9.） 在Chrome浏览器上面安装了这个插件：https://chrome.google.com/webstore/detail/carettab-new-tab-clock-an/cojpndognjdcakkimaloeealehpkljna
电脑端的8个标签页看不到了